Streefgewicht is het gewicht dat iemand zich als doel heeft gesteld om te bereiken of te behouden. Dit kan van toepassing zijn op verschillende situaties, zoals:

1. Gezondheidsdoelen: Veel mensen stellen een streefgewicht vast om een gezond lichaamsgewicht te bereiken of te behouden. Dit kan worden bepaald op basis van factoren zoals leeftijd, geslacht, lengte en lichaamsbouw, en wordt vaak geassocieerd met verbeterde gezondheid en welzijn.
2. Dieet en Fitness: Bij het volgen van een dieet of fitnessprogramma kan een streefgewicht dienen als een motiverend doel. Het kan helpen bij het plannen van eet- en trainingsregimes.
3. Medische Aanbevelingen: Artsen en diëtisten kunnen een streefgewicht aanbevelen als onderdeel van een behandeling voor overgewicht, obesitas of ondergewicht.
4. Psychologische Aspecten: Het streefgewicht kan ook psychologisch belangrijk zijn, vooral voor mensen die zich bezighouden met lichaamsbeeld en zelfwaardering.

Het streefgewicht kan variëren van persoon tot persoon en is vaak individueel afgestemd op persoonlijke behoeften en doelen. Het is belangrijk om een streefgewicht te kiezen dat zowel realistisch als gezond is.