يمكنك التعرف علي أفضل طريقة للوقاية من سرطان القولون

يمكنك التعرف علي أفضل طريقة للوقاية من سرطان القولون حيث أنه يعد من أنواع السرطان التي من الممكن تقليل فرص الإصابة به، ويطلق عليه أيضًا اسم سرطان القولون والمستقيم، ويبحث العديد من الأفراد الذين يخشون من الإصابة به عن إجراءات وطرق الوقاية منه. 

يمكنك التعرف علي أفضل طريقة للوقاية من سرطان القولون

يمكنك التعرف علي أفضل طريقة للوقاية من سرطان القولون

يقوم الباحثين عند تحديد طرق الوقاية من سرطان القولون بتحليل العوامل التي تسببت في الإصابة بهذا المرض، بغرض تفادي تلك العوامل، وبالتالي تقليل عدد المصابين به.

 

يوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الحد من فرص الإصابة بمرض سرطان القولون، والتي في الغالب تتعلق بتعديل نمط الحياة اليومية، واتباع نظام غذائي معين، ومن أبرز هذه الطرق ما يلي:

 

  • ممارسة الرياضة

تعد التمارين الرياضية من الطرق الصحية التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض، بالإضافة إلى العديد من الأمراض الأخرى.

 

لهذا ينصح الكثير من الأطباء بالداومة على ممارسة بعض التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن عشرة دقائق لأكثر من مرة خلال اليوم اليوم، بحث تصل الفترة الإجمالية لممارسة الرياضة على مدار اليوم إلى ثلاثين دقيقة.

 

  • المحافظة على وزن مثالي وصحي

عندما تتراكم كميات كبيرة من الدهون في الجسم يتسبب هذا الأمر في ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان القولون، فقد أثبتت الكثير الدراسات العلمية التي تم تطبيقها حول هذا الأمر أن الدهون المتراكمة في المعدة تتسبب في ارتفاع فرص الإصابة بسرطان القولون.

 

  • تناول المأكولات التي تحتوي على كميات عالية من الألياف

تساعد الألياف الغذائية بشكل قوي في وقاية الجسم من الإصابة بمرض السرطان، حيث تمكنت الدراسات والأبحاث العلمية من التحقق من أن الإنسان عندما يتناول كوب من البقوليات تقريبًا، بالإضافة إلى 10 جرام من الألياف الغذائية بشكل يومي، فإن هذا يساهم في تخفيض خطر الإصابة بهذا المرض إلى ما يقارب من معدل 10%.

 

  • تجنب التدخين

يعتبر التدخين من الأمور السلبية التي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من أمراض السرطان التي يصل عددها إلى 14 نوع تقريبًا، ومن ضمن هذه الأنواع سرطان القولون.

 

ويتسبب التدخين أيضًا في ارتفاع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى، والتي منها السكتات الدماغية، وأمراض القلب.

يمكنك التعرف علي أفضل طريقة للوقاية من سرطان القولون

هل الأسبرين يؤدي إلى تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون؟

قام الباحثون بدراسة العديد من أنواع الأدوية التي تعمل على تقليل فرص الإصابة بمرض سرطان القولون، وقد شملت تلك الدراسة فحص دواء الأسبرين، ومعرفة دوره في معالجة سرطان القولون.

 

فقد أثبتت هذه الدراسة أنه عندما يتناول الشخص دواء الأسبرين بشكل منتظم، فإن هذا يساهم في تقليل خطر الإصابة بهذا النوع من السرطان، وعلى الرغم من ذلك فإن تلك الدراسة لم تحدد الجرعة الواجب تناولها، بالإضافة إلى المدة اللازمة لتناوله حتى يتم الوصول إلى الهدف المرجو.

 

التعليقات

اترك تعليقاً