عدد ساعات نوم الأطفال, حياة الطفل, المرحلة العمرية للطفل
تعد عدد ساعات نوم الطفل من أكثر الأمور التي تتغير باستمرار ويرجع ذلك إلى المرحلة العمرية وما يمر به من فترات مختلفة والتكوين الجسماني له في مختلف سنواته، وهو ما تهتم به جميع الأمهات في كافة المراحل لأنها من أكثر الأمور التي تسبب لها إرهاق خاصة في السنوات الأولى للطفل، وفي السطور القادمة سوف نوضح عدد ساعات النوم للطفل وأهم النصائح التي تساعد على نومه بشكل أفضل.
عدد ساعات نوم الطفل
يعد نوم الطفل من أكثر الأمور التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية له وتجنبه لبعض الأمراض، وإليكم المعدل الطبيعي لساعات نوم الطفل حسب المرحلة العمرية:
- الطفل الذي يكون عمره من سنة إلى سنتين من الطبيعي أن يكون عدد ساعات نومه هو 11 حتى 14 ساعة.
- الأطفال خلال مرحلة الرضاعة من 4 إلى 12 شهر من الطبيعي أن يكون عدد ساعات نومهم من 12 حتى 14 ساعة والتي تتضمن الليل والنهار كذلك.
- الصغار في مرحلة 3 حتى 5 سنوات يكون نومهم من 11 حتى 13 ساعة يوميًا.
تردد قناة أهل القرآن الجديد 2023-2024 على النايل سات و عربسات
نصائح لنوم الطفل بشكل أفضل
توجد بعض النصائح التي يمكن تطبيقها من أجل نوم الطفل بشكل أفضل إذا كان يعاني من الأرق، ومنها:
- إذا كان الطفل يشعر بالنعاس من الأفضل أن يتم وضعه في السرير مباشرة.
- في حالة كان الطفل من حديثي الولادة فإنه يتم تنويمه على ظهره حتى يشعر بحال أفضل.
- يجب المسح على رأس الطفل برقة ولطف وهي أحد الوسائل التي تساعد على نوم الطفل بعمق شديد.
- التزام الهدوء أحد العوامل التي تؤدي إلى شعور الطفل بالرغبة الشديدة في النوم.
- إذا كان الطفل في مرحلة الرضاعة فمن الأفضل أن يتم استخدام لهاية في الأوقات المختلفة من النوم.
تردد قناة الشرق الجديد 2023-2024 بدون تشويش على جميع الاقمار elsharq tv
التعليقات