فوائد شرب خل التفاح على الريق

تعد فوائد شرب خل التفاح على الريق من الأمور التي تشغل اهتمام العديد من الأفراد الذين سبق لهم تجربة تناول هذا الخل على الريق، أو يرغبون في البدء في تناوله، وقد شاع استعماله منذ آلاف السنين، فهو يعتبر من أنواع الخل المنتشرة في الكثير من المحال التجارية. 

 

فوائد شرب خل التفاح على الريق

يقبل البعض على تناول خل التفاح في الصباح الباكر على الريق قبل تناول أي شي، بغرض الحصول على الفوائد الصحية المتنوعة التي يقدمها لجسم الإنسان.

 

ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد حتى وقتنا هذا أي أبحاث أو دراسات علمية مؤكدة تثبت فوائد شرب خل التفاح على الريق.

 

وقد أكدت بعض الأدلة أنه يساهم في تحقيق بعض الفوائد، مثل فقدان الوزن الزائد، والوصول إلى الوزن المثالي، فعندما يتم تخفيف كمية مناسبة منه بالماء، ثم يتم تناوله في الصباح الباكر على الريق، فإن هذا يساعد في قمع الشهية، والشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام، وحتى إذا تم تناوله يتم الاكتفاء بكميات قليلة.

 

وقد أثبتت هذه الأدلة أنه يتم تحقيق تلك الفائدة نتيجةً لاحتواء خل التفاح على حمض الأسيتيك الذي يتميز بقدرته العالية والفعالة في قمع الشهية.

فوائد شرب خل التفاح على الريق

أضرار تناول خل التفاح على الريق

هناك العديد من الأضرار والآثار الجانبية التي يتسبب خل التفاح في الكثير من الأحيان في حدوثها عندما يتم تناوله على الريق، ومنها ما يلي:

 

  • تعرض الأسنان للضرر

حيث أنه من المعروف طبيًا أنه عندما يتم تناول كميات عالية من المشروبات أو الأطعمة الحمضية، التي من بينها خل التفاح، فإن هذا يتسبب في تعرض مينا الأسنان للضعف، وبالتالي تزداد فرص تعرض الأسنان للتسوس مع مرور الوقت.

 

  • تخفيض مستويات البوتاسيوم في الجسم

يتسبب خل التفاح عند تناوله على الريق في تقليل كمية البوتاسيوم التي يحتفظ بها الجسم، وعند حدوث هذا الأمر في البداية لا يظهر على الشخص أي أعراض، ولكن مع مرور الوقت تظهر على الفرد العديد من الأعراض الحادة، التي منها شلل العضلات أو ضعفها.

 

  • التفاعل بشكل سلبي مع بعض الأدوية

يوجد الكثير من الأدوية التي يتسبب خل التفاح في التأثير على قدرتها العلاجية بشكل سلبي، مثل الأنسولين، ومدرات البول.

 

نصائح استخدام خل التفاح

هناك مجموعة من النصائح والإرشادات التي يجب الالتزام بها عند استعمال خل التفاح، لكي يتم استخدامه بطريقة آمنة، دون التعرض لأي مشكلة صحية، ومن هذه النصائح ما يلي:

 

  • تجنب الإفراط في استعمال خل التفاح.
  • عند تناول خل التفاح على الريق ينصح بتخفيفه بمقدار مناسب من الماء.
  • تجنب ملامسة خل التفاح للأسنان بشكل مباشر.
  • ينصح بعدم تناول خل التفاح في حالة المعاناة من الإصابة بمرض السكري، أو انخفاض معدلات البوتاسيوم في الدم، أو وجود مشكلة في الجهاز الهضمي إلا بعد الحصول على موافقة الطبيب المعالج.
  • إضافة كمية قليلة من خل التفاح على بعض أنواع الأطعمة، والسلطة أيضًا.

 

التعليقات

اترك تعليقاً