فوائد شرب القهوة على الريق

تعد  فوائد شرب القهوة على الريق من الموضوعات التي تشغل اهتمام العديد من الأشخاص، حيث تعتبر القهوة من المشروبات المشهورة على مستوى العالم أجمع، ويقوم البعض بتناولها وهي ساخنة، والبعض الآخر يتناولها وهي باردة، وهي يتم صناعتها من خلال مطحون حبوب البن.

 

فوائد شرب القهوة على الريق

ينصح الأطباء بتجنب تناول المعدة على الريق، أو على معدة فارغة قبل تناول أي كمية من الطعام، تجنبًا للتعرض لأي مشكلات صحية، مثل متلازمة القولون العصبي، والانتفاخ.

 

عندما يتم تناول القهوة على الريق، فإن هذا يتسبب في زيادة إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجسم، وهو يعتبر من الأحماض التي تعمل على هضم الطعام، ويترتب على هذا تقليل مستوى هذا الحمض عن الكمية الطبيعية له في الجسم.

 

ومن الجدير بالذكر أنه عندما يتم تناول القهوة على الريق، أو عند الاستيقاظ من النوم بشكل مباشر، فإن هذا الأمر يتسبب في عدم قدرة الجسم على فرز مستويات لازمة من الكورتيزول.

 

بالإضافة إلى هذا فإن القهوة بشكل عام تساهم في تزويد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، والتي من أهمها ما يلي:

 

تحسين مستويات الطاقة في الجسم

عندما يتم تناول كوب واحد من القهوة على مدار اليوم، فإن هذا الأمر يساهم في تقليل الشعور بالكسل والإرهاق، لأنها تساهم في زيادة مستوى الطاقة بالجسم، نتيجةً لاحتوائها على كميات عالية من الكافيين الذي يتم امتصاصه في مجرى الدم، ثم ينتقل بشكل مباشر إلى الدماغ.

 

تحفيز عملية حرق الدهون

أثبتت الكثير من الدراسات العلمية التي تم إجراؤها حول هذا الأمر أن الكافيين يعتبر من المواد الطبيعية التي تساهم في زيادة قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة.

 

تعمل القهوة على أداء تلك الوظيفة نتيجةً لقدرة الكافيين على زيادة مستوى الأيض في الجسم بقيمة تتراوح بين 1 إلى 3%.

 

تقليل فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

الأفراد الذين يتناولون القهوة بشكل يومي يكونون أقل عرضة للإصابة بداء السكري، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن الأفراد الذين يتناولون القهوة يقل لديهم خطر الإصابة بالسكري بمعدل يتراوح بين 23% حتى 50%.

فوائد شرب القهوة على الريق

محاذير استهلاك القهوة

على الرغم من الفوائد المتنوعة التي تساهم القهوة في تقديمها للجسم، إلا أنه عندما يتم تناولها لأكثر من مرة على مدار اليوم بشكل مفرط، فإنها تتسبب في حدوث العديد من المشكلات الصحية، التي منها ما يلي:

 

  • ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الجسم: حيث أنه يترتب على هذا الأمر زيادة فرص الإصابة بالأمراض القلبية، لهذا ينصح بعدم تناول أكثر من كوب واحد خلال اليوم، وخصوصًا للأفراد المعرضين للإصابة بأمراض القلب.
  • اضطرابات القلق: يتسبب المافين في زيادة الشعور بالتوتر والقلق، بالإضافة إلى وجود صعوبة في الخلود إلى النوم.
  • الإسهال: عندما يتم تناول كميات عالية من الكافيين يتسبب في زيادة مضاعفات الإسهال.

 

التعليقات

اترك تعليقاً