فوائد حمض الفوليك للحامل

تتعدد فوائد حمض الفوليك للحامل، حيث أنه هام وضروري لكل سيدة حامل فهو يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء ويحافظ على صحة الدماغ، ويتوفر في الكثير من الأطعمة والمكملات الغذائية، فإن حمض الفوليك هو أحد أشكال فيتامين ب 9 ودائماً ما يوصي به الطبيب المختص بضرورة تناوله أثناء الحمل، حتى يحمي الجنين من المشاكل الصحية المختلفة وخاصةً الحماية من وجود عيوب خلقية.

 

فوائد حمض الفوليك للحامل

دائماً ما نعرف أهمية تناول حمض الفوليك أثناء الحمل، وذلك لأن هذا العنصر هام جداً وضروري للجنين أثناء النمو في الرحم ومن هذه الفوائد:

  • يحمي حمض الفوليك من التشوهات الخلقية التي قد تصيب الجنين أثناء فترة الحمل.
  •  عند انخفاض نسبة حمض الفوليك في الجسم يتم عدم إغلاق الأنبوب العصبي بشكل صحيح، يسبب هذا وجود تشوهات خلقية.
  • قد يؤدي أيضاً قلة حمض الفوليك إلى عدم نمو الأجزاء الرئيسية للدماغ.
  • حمض الفوليك يساعد على حماية الجنين من المشاكل الصحية المختلفة.
  •  تناول حمض الفوليك أثناء الحمل يقلل من خطر الإصابة بالتشوهات وحماية الأجنة من الوفاة.

يساعد على نمو العمود الفقري للجنين بشكل سليم.

فوائد حمض الفوليك للحامل

أهمية حمض الفوليك للحامل

يساعد حمض الفوليك أثناء تناوله في فترة الحمل على الوقاية من مشاكل صحية مختلفة قد تضر بالحمل والجنين، وتتمثل أهميته في.

  • يحمي من نزول الجنين بوزن منخفض.
  •  يساعد على نمو الجنين بشكل سليم داخل الرحم.
  • يحمي من تسمم الحمل.
  •  يقي من أمراض القلب التي يمكن أن تحدث أثناء الحمل.
  •  الحماية من الجلطات الدماغية.
  •  حماية السيدة الحامل وجنينها من الولادة المبكرة.
  •  الحفاظ على الأم الحامل من الإجهاض التلقائي.
  •  حماية الجنين من التشوهات الخلقية.
  •  حماية الجنين من الشفة الأرنبية أو ما يعرف بفلح الشفة.

 

مصادر حمض الفوليك للحامل

لحمض الفوليك أهمية كبيرة وفوائد متعددة للسيدة الحامل، وعلينا الحصول عليه من مصادر متعددة وأغذية مختلفة مثل.

  • يتوفر حمض الفوليك في الفواكه مثل البرتقال والبابايا والكيوي.
  • يتوفر في الحبوب مثل بذور دوار الشمس والعدس.
  • يتوفر في الحليب وصفار البيض.
  • موجود في الخضروات مثل الكرنب والخس والقرنبيط والبازلاء والبروكلي والسبانخ.
  •  يوجد حمض الفوليك في الكبد والكلى لبعض أنواع الحيوانات.
  • يمكن أن نحصل على حمض الفوليك من خلال المكملات الغذائية التي تحتوي عليها، ولكن بعد استشارة الطبيب.

فوائد حمض الفوليك للحامل

جرعة حمض الفوليك للحامل

تتوقف الجرعة المناسبة لكل سيدة حامل بناءاً على ما يصفه الطبيب المعالج، ولكن الجدير بالذكر هنا أنه يجب تناوله خلال أشهر الحمل خاصة في الثلاثة أشهر الأولى.

  • تكون النسبة المطلوبة هي 400 ميكروغرام لحماية الأنبوب العصبي خلال فترة الحمل.
  • قد أوصت الكثير من المنظمات بضرورة تناول حمض الفوليك قبل حدوث الحمل ولكن بجرعة مختلفة.
  • تناول حمض الفوليك في الأشهر الأخيرة من الحمل تكون حوالي 600 ميكروغرام من الشهر الرابع إلى التاسع.
  • يمكن زيادة جرعة حمض الفوليك ولكن بعد استشارة الطبيب للنساء الذي التي تعرضن للحمل بطفل يعاني من مشاكل بسبب نقص حمض الفوليك.

 

التعليقات

اترك تعليقاً