سبع فوائد الموز اثبتتها الابحاث العلمية ..أصحاب السكر والضغط تجمع هنا

سبع فوائد الموز ،فوائد الموز لمرضى الضغط، الموز، فوائد الموز لمرضى السكر،دور الموز في تقليل الوزن،

يفضل العديد من الأشخاص تناول الفواكه بجميع انواعها ولكن لكل منا نوع فاكهه مميز يقبل على تناوله او نوع فاكهه محبب لديه،ومن الفواكه التي يفضلها ويفضل تناولها العديد منا هو الموز فهي تلك الفواكه حلوة المذاق ورائعة الطعم، ويحتوي الموز على فيتامينات وعناصر ومركبات مهمة للغاية لجسم الإنسان،وفي هذا المقال سنشرح سبع فوائد أثبتتها الدراسات لم تعلمها عن الموز.

1.تنظيم معدل السكر بالدم

يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ومنخفض في الصوديوم مما يؤدي إلى ضبط معدل الضغط في الدم.

2.تنظيم نسبة السكر في الدم

تتعادل نسبه السكر داخل الموز مما يؤدي الى عدم ارتفاع نسبة السكر أثناء تناوله.

3.تخفيض نسبة الجذور الحرة بالدم

يحتوي الموز على نسبه عاليه من مضادات الاكسده مما يساعد على تقليل خطورة الجذور الحره بالجسم.

4.ضبط حركة الأمعاء

يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف والتي تدخل في خصائص تركيبها مادة البكتين التي تمنع الامساك وتساعد في حركة الأمعاء والهضم.

5.يساعد في عملية الهضم

يوجد بعض الألياف في الموز بها خصائص النشا وهو نوع من الألياف الحيوية التي تغذي البكتيريا الجيدة في أمعائك مما يساعد على ضبط حركة الهضم.

6.مساعدة تقوية عضلات جسم الانسان

يحتوي الموز على أحد المكونات والعناصر الطبيعية التي تساعد في رفع نسبة السكروز ونسبة عالية من البوتاسيوم والبروتين الذي يساعد في رفع كفاءة العضلات وكتلتها.

7.رفع مستوى الطاقة ومعدل فقدان الوزن

يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الجلوكوز والفركتوز والسكروز والذي يقوم برفع القدرات التنشيطية مما يرفع كفاءة تنظيم التمثيل الغذائي وتحليل وتفتيت نسبة عالية من الدهون الموجوده بالجسم.