تحذيرات عند شرب القهوة في هذه الأوقات القهوة كلها منافع إلا في تلك المواقف

شرب القهوه، تحذيرات من شرب القهوه في هذا الوقت ،عدم الاكثار من شرب القهوه ،فوائد شرب القهوه ،التقليل من شرب القهوه،اضرار الاكثار من شرب القهوه ،الوقت الصحيح لشرب القهوه،القهوة

،عادات خاطئة عند شرب القهوة

يعتاد الملايين من الأشخاص على شرب القهوة بشكل يومي حول العالم، فلا يستطيعون بدء يومهم إلا بعد احتساء فنجان من القهوة حتى يتمكنوا من التركيز والانتباه أثناء أداء مهامهم اليومية والحياتية، وهي عادة جيدة إلى حد ما نظرًا لتأكيد خبراء الصحة أن القهوة لها فوائد كبيرة للعقل، وسوف نتناول اليوم في موضوعنا بعض الفوائد الصحية للقهوة، وكذلك المواضع التي قد يسبب تناولها بعض الأضرار لصحة الجسم

بعض فوائد القهوة

لتناول القهوة عدة فوائد صحية حيث أن تناول القهوة عند الاستيقاظ يعمل على التركيز وتحسين المزاج، كما أنها تعمل كمضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وتقلل من خطر الإصابة ببعض الحالات المرضية العصبية مثل مرض الزهايمر وأمراض باركنسون.

عادات خاطئة عند شرب القهوة

إن شرب القهوة بطريقة خاطئة من الممكن  أن يسبب بعض الأخطار على صحة الإنسان وخاصة عقله، ومن تلك الطرق الخاطئة ما يلي:

• أكدت الأبحاث العلمية أن شرب أكثر من ستة فناجين من القهوة في اليوم الواحد يزيد من خطر الإصابة بالخرف وبعض الأمراض العصبية الأخرى كالزهايمر، لذا لا يجب أن يزيد شرب القهوة عن أربعة أكواب يوميا بأي حال.
• تناول القهوة قرب موعد النوم قد يسبب بعض التوتر والقلق بسبب الكافيين الموجود في القهوة يستمر وجوده في مجرى الدم لفترة طويلة مما ينتج عنه بعض مشاكل النوم.
• الاستمرار في شرب فنجان من القهوة يحتوي على كمية كبيرة من السكر قد يضر بالصحة، ويسبب بعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بمرض السكر.
• ربما تتسبب في حدوث الجفاف لذا ينصح بشرب الماء بكمية مناسبة كل يوم لتفادي الشعور بالعب والصداع.