الاستحمام بالماء الحار.. فوائد صحية عظيمة لجسمك

الاستحمام بالماء الحار، فوائد صحية عظيمة لجسمك،فوائد الاستحمام بالماء الساخن،أضرار الاستحمام بالماء الساخن

اوضح العديد من الدراسات أن ارتفاع درجة حرارة الجسم الناتج عن الاستحمام بالماء الساخن له القدرة على زيادة إنتاج البروتينات المهمة التي تعزز التغذية في الدماغ والحبل الشوكي والتي تعزز أيضًا بقاء الخلايا العصبية ونموها وإصلاحها، وتحفز التعلم والذاكرة. كما أنه يساعد أيضا في تقليل مستوي التوتر والقلق في الجسم وتحسين المزاج.

فوائد الاستحمام بالماء الساخن

كل ما تحتاج لمعرفته حول فوائد الاستحمام بماء ساخن هو كما يلي:

• لحصولك على فائدة الاستحمام بالماء الساخن، يجب أن يكون الوقت المستغرق في الاستحمام 8 دقائق بشرط ألا يتجاوز 15 دقيقة. 
• التعرض لدرجات سخونة عالية يؤدي هذا إلى توسع الشرايين والأوعية الدموية الأمر الذي يضيف إلى تدفق الدم داخلها. مثلما أن الماء الشديد الحرارة له تأثير ملحوظ في تخفيض تصلب الشرايين، لذا يوصى باتخاذ حمام بماء ساخن الحرارة لمرضى الضغط المرتفع ومن يعانون من قصور القلب المزمن.
• يتم تحسين تدفق الدم عن طريق الاستحمام بالماء الساخن، فإنه يخفف من تصلب المفاصل ويقلل من إجهاد العضلات المؤلم، وعندما يتم تحسين تدفق الدم عن طريق الاستحمام بالماء الساخن، فإنه يخفف من تصلب المفاصل ويقلل من إجهاد العضلات المؤلم.
• من المعروف أن الاستحمام لفترات طويلة في الماء الساخن قد يؤدي إلى جفاف الجلد لأن الزيوت الطبيعية الموجودة على سطح الجلد ستزال وتخرج الرطوبة من الداخل عبر المسام المفتوحة للاستحمام مزايا كثيرة ومفصلة وهو شيء نقوم به من أجل النظافة والصحة والراحة والهدوء.

أضرار الاستحمام بالماء الساخن

هناك بعض الأضرار عند الاستحمام بالماء الساخن، ومنها: 

• يسبب الجفاف والحكة واحمرار الجلد.
• تضرر الطبقة العليا من الجلد.